南瓜粥培训介绍
大米南瓜粥是一道家常粥品,主要食材是大米和南瓜,主要烹饪做法是煮。成品糯软香甜,可作为餐后甜食。
膳食营养粥类的做法很简单,对身体帮助很大,一年四季,不管是早上还是什么任意时候,人们都喜欢吃粥类,粥类比较重要的特点就是养胃,比起他什么早餐食品都好。南瓜有解毒的功效,所以大米南瓜粥也有排毒养颜的 功效,所以这么一直深受大家的喜爱。南瓜起源于美洲大陆,包括两个起源中心地带,一个是墨西哥和中南美洲,另一个是南美洲,为印度南瓜的起源地。
营养价值
1、南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功。
2、南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢。
3、果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少。